Le régime des pareseuzzzzzzzzzzzzzzzzzz et paresseuxxxxxxxxxxxxxxx

1. Diminuez le café, la nicotine, les graisses saturées et le sucre.

2. Substituez le blanc au brun (riz, pâtes, sucre...).

3. Préférez les légumes surgelés à ceux qui sont emballés sous vide, moins riches en nutriments.

4. Remplacez le fromage par une pomme ou une poire.

5. Buvez une tisane par jour.

6. Mâchez consciencieusement vos aliments avant de les avaler.

7. Respirez profondément, trois séries d'inspirations par jour.